AQUAfitness

Sportliche Ziele gemeinsam erreichen

Die AQUAfitness-Kurse in der Friesentherme eignen sich ideal für alle Fitness-Fans, die eine sportliche, aber dennoch gelenkschonende Herausforderung suchen. Bei unseren Kursen können Sie Kondition und Koordination verbessern, erlangen mehr Beweglichkeit und können auf gesunde Weise Gewicht reduzieren. Lassen Sie sich beim Aquapower, Aqua-Zumba, Aquatraining und Aquaflow von der Gruppendynamik mitnehmen und erreichen Sie gemeinsam mit viel Spaß und guter Laune Ihr persönliches Sportziel.

AQUAFLOW®

Das Powertraining für mehr Kondition, Koordination und Kraft!

Beim Training mit dem AQUAFLOW® können Sie Kondition und Koordination auf höchstem Maße schulen. Das Ganzkörpertraining mit dem Schwerpunkt auf den Oberkörper und Rumpf, ermöglicht zudem einen effektiven Aufbau der Tiefenmuskulatur. Für ein abwechslungsreiches und intensives Training, bedienen sich unsere Trainer einer Vielzahl an Zug-, Schub- und Rotationsübungen. Beats und Bass sind neben unseren Trainern die Motivatoren, damit Sie sich beim Workout richtig pushen können! Der Kurs richtet sich an alle, die sich ein Powertraining auf hohem Niveau wünschen und Kraft, Koordination und Kondition verbessern möchten.

Aquaflow in der Friesentherme

AQUAFLOW® März (mittwochs)

10 Kurseinheiten zu je 45 Minuten.

Jeden Mittwoch vom 4. März bis zum 20. Mai 2020 von 18:00 bis 18:45 Uhr.

Bitte beachten Sie, dass in den Schulferien keine Kurse stattfinden.

Kursgebühr

105

inkl. 5 € Pfand für die Zugangskarte

 
Aquaflow in der Friesentherme

AQUAFLOW® April (montags)

10 Kurseinheiten zu je 45 Minuten.

Jeden Mittwoch vom 20. April bis zum 29. Juni 2020 von 8:00 bis 8:45 Uhr.

Bitte beachten Sie, dass in den Schulferien keine Kurse stattfinden.

Kursgebühr

105

inkl. 5 € Pfand für die Zugangskarte

 

Aqua Zumba®

Lernen Sie die Trendsportart Aqua Zumba® kennen!

Lernen Sie beim Aqua Zumba® eine ganz neue Form des Pool-Workouts kennen. Aqua Zumba® verbindet die klassischen Elemente der Wassergymnastik mit lateinamerikanischen Zumba-Tanzelementen. Das intensive Cardio-Workout trainiert die Ausdauer, formt die Figur geformt und macht vor allem unglaublich viel Spaß! Der Widerstand des Wassers verstärkt dabei den Trainingseffekt und schont gleichzeitig die Gelenke.

Um an dem Kurs teilzunehmen, brauchen Sie weder Vorkenntnisse in Wassergymnastik noch im Zumba®. Der Kurs wird von der lizenzierten Zumba®-Trainerin Melanie Pöpping geleitet.

Aqua Zumba in der Friesentherme Emden mit Melanie Pöpping

Aqua-Zumba® Kurs Mai

10 Kurseinheiten zu je 45 Minuten.

Jeden Dienstag vom 12. Mai 2020 bis zum 14. Juli 2020 von 18:00 bis 18:45 Uhr.

Bitte beachten Sie, dass in den Schulferien keine Kurse stattfinden.

Kursgebühr

120

inkl. 5 € Pfand für die Zugangskarte

 

Aquatraining

Das softe Aquagym-Training für alle Sporteinsteiger und -wiedereinsteiger!

Das Aquatraining wendet sich an junge Erwachsene und Erwachsene mit Bewegungsmangel, Bewegungseinsteiger und  -wiedereinsteiger, jeweils ohne behandlungsbedürftige Erkrankungen. Dieses Training im Wasser belastet alle Muskeln optimal, so dass Kraftfähigkeit, Beweglichkeit und Ausdauer sanft und intensiv verbessert werden, ohne dass man geschlaucht aus dem Pool steigt.

Der Kurs wird von der zertifizierten Präventionstrainerin Imke Pfeiffer geleitet, einige Krankenkassen übernehmen die Kosten für diese Präventionsleistung.

Aquatraining in der Friesentherme

Aquatraining ab April

10 Kurseinheiten zu je 45 Minuten.

Jeden Montag vom 20. April 2020 bis zum 29. Juni 2020 von 14:45 bis 15:30 Uhr.

Bitte beachten Sie, dass in den Schulferien keine Kurse stattfinden.

Kursgebühr

105

inkl. 5 € Pfand für die Zugangskarte

 

Aquapower

Das gelenkschonende Aquagym-Powertraining!

Aquapower-Kurse bringen Spaß und Action im Wasser. Sie trainieren mit einem Lächeln auf den Lippen ihre gesamte Muskulatur. Durch den Wasserwiderstand ist ein Training im Wasser bis zu fünf Mal effektiver als ein vergleichbares Training an Land. Außerdem werden Ihre Gelenke bei dieser Sportart stark entlastet.

Der Aquapowerkurs ist für Einsteiger wie auch für Fortgeschrittene sehr gut geeignet. Jede Übung kann schneller oder langsamer ausgeübt werden, so dass Sie die Geschwindigkeit selbst bestimmen können. Der Kurs wird von der zertifizierten Präventionstrainerin Imke Pfeiffer geleitet, einige Krankenkassen übernehmen die Kosten für diese Präventionsleistung.

Aquafitness Kurse in der Friesentherme Emden

Aquapower-Kurs ab April

10 Kurseinheiten zu je 45 Minuten.

Jeden Montag vom 20. April 2020 bis zum 29. Juni 2020 von 15:45 bis 16:30 Uhr.

Bitte beachten Sie, dass in den Schulferien keine Kurse stattfinden.

Kursgebühr

105

inkl. 5 € Pfand für die Zugangskarte

 

Aqua-Fit in der Schwangerschaft

Mehr Beweglichkeit, Kraft und Ausdauer für werdende Mütter!

Die positive Wirkung von sportlicher Aktivität auf den gesammten Verlauf der Schwangerschaft wissen heute die Frauen zu schätzen. Besonders die Wassergymnastik bietet auch bislang sportlich weniger aktiven Frauen die Möglichkeit, in der Schwangerschaft mit dem Training zu beginnen. Die Bewegungen im Wasser sind besonders schonend, so dass das Training auch über eine längere Zeitdauer durchgeführt werden kann. Durch den Auftrieb dieses Elements werden die Gelenke und der Beckenboden nicht belastet, aber ist dennoch durch die größere Dichte mit einem großen Trainingseffekt verbunden. Der Aufenthalt im 29-33°C warmen Wasser ist erholsam, entlastend und entspannend und die Übungen darin fallen leicht.

Durch Wassergymnastik kann die werdende Mutter an Beweglichkeit, Kraft und Ausdauer gewinnen und sich mit dem Kind unter ihrem Herzen freudig auf die Geburtsarbeit vorbereiten. Ferner wirkt sich der Sport im Wasser auch positiv auf die Entwicklung des Kindes aus.

Aqua-Fit in der Schwangerschaft

Aqua-Fit in der Schwangerschaft

5 Kurseinheiten zu je 45 Minuten.
Samstags von 9:15 bis 10:00 Uhr

Dieser Kurs läuft noch bis zum 14. März 2020, einen Anschlusstermin geben wir Ihnen in Kürze bekannt. Treffpunkt des ersten Termins ist um 9:00 Uhr im Foyer, da erhalten Sie die Zugangskarte für das Bad.

Bitte bringen Sie zum Kurs Aqua-Schuhe und eine ärztliche Unbedenklichkeitserklärung vom Arzt mit.

Kursgebühr

65

inkl. 5 € Pfand für die Zugangskarte

 

Diese Webseite verwendet Cookies, um bestimmte Funktionen zu ermöglichen und das Angebot zu verbessern. Indem Sie hier fortfahren, stimmen Sie der Nutzung von Cookies zu. Mehr zum Datenschutz

Die Cookie-Einstellungen auf dieser Website sind auf "Cookies zulassen" eingestellt, um das beste Surferlebnis zu ermöglichen. Wenn du diese Website ohne Änderung der Cookie-Einstellungen verwendest oder auf "Akzeptieren" klickst, erklärst du sich damit einverstanden.

Schließen